Anpowda 群安安心離心頂級初榨椰子油
含65%中鏈脂肪酸
含49-51%月桂酸
SGS 426種農藥未檢出、黃菊毒素未檢出
防彈咖啡 原料最好的選擇!!!
離心頂級初榨椰子油為"斯里蘭卡原裝進口"
SGS農藥檢測426種檢驗未檢出
SGS黃麴毒素未檢出
SGS四大重金屬砷鉛銅汞均未檢出
含65%中鏈脂肪酸
含49-51%月桂酸
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相信大家一定都有聽過用椰子油減肥
今天就要來跟大家分享如何用椰子油減肥
因為椰子油主要成分為「中鏈脂肪酸」
是屬於飽和脂肪酸的一種，腸道吸收後會立刻在肝臟燃燒，產生能量所以不會囤積成脂肪儲存於體內。
再來身體在燃燒「中鏈脂肪酸」時，會產生「酮體」
酮體具有抑制食慾、由此減少糖分的攝取。
這邊的酮體也是近期很夯的"生酮飲食"的酮
這邊要跟大家分享一下減肥聖品-防彈咖啡
所謂的防彈咖啡呢就是黑咖啡+椰子油
咖啡+椰子油為什麼能減肥呢
主要 將椰子油添加到咖啡裡，充分的攪拌均勻經由乳化效果
可以提高椰子油的吸收
而咖啡有提神及提升能量代謝的作用
這邊我們實際來做一次吧!
要準備的食材有
黑咖啡
椰子油
果汁機
就可以囉!!!!
接下來就是充分的攪拌均勻
這時候可能會有人說 黑咖啡不會很苦嗎?可以加糖會加牛奶嗎?
不行!!絕對不行!!!
首先我們喝防彈咖啡就是追求瘦身達到生酮飲食的效果，
所以砂糖/果糖 這種糖類是絕對不行的(打妹!!!
這些糖類會導致血液中的血糖急速上升
而牛奶也是
牛奶中含有所謂的乳糖，所以也必須避免
可能有些人會覺得不會很苦很油嗎?
沒辦法愛漂亮再苦我們都要吞下去啊!!!
對了這邊簡單帶過一個觀念所謂的防彈咖啡是生酮飲食中的一種飲食方式
如果有心要往生酮飲食發展的話 八月淺見
可以防彈咖啡代替早餐
中餐多以 蛋白質+大量蔬菜為主食
肉類可多攝取Omega-3的魚類
降低碳水化合物的攝取
晚上18:00-19:00後就禁止再進食，保持空腹時間長達14小時以上，
在一個循環到早上喝防彈咖啡代餐，
觀察一下一周的體重變化!!
相信你一定也會為你自己鼓掌的!!!
好啦!!這次的椰子油 減重小分享到這邊拉
我是八月，這裡是八月出遊，我們下次見
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